Кто на диете

Ніжні сирні вафлі з цукром

Ніжні сирні вафлі з цукром
🛒 Інгредієнти:
    • Кисломолочний сир (у брикеті, 5–9% жирності) — 200 г
    • Цукор — 2–3 ст. л. (близько 40–50 г — регулюйте за смаком)
    • Яйця курячі — 2 шт.
    • Борошно (рисове для хрускоту або пшеничне) — 70–80 г (близько 3 ст. л. з гіркою)
    • Вершкове масло (розтоплене) — 20 г (1 ст. л.)
    • Розпушувач — 0.5 ч. л.
    • Ванільний цукор — 1 ч. л. (для яскравого аромату)

Заміна на цукрозамінник : Щоб знизити калорійність, замініть звичайний цукор на термостабільний підсолоджувач (наприклад, еритритол, сукралозу або стевію). На цей об’єм інгредієнтів знадобиться близько 2–3 г інтенсивного підсолоджувача (орієнтуйтеся на еквівалент 2 столових ложок цукру за інструкцією до вашого цукрозамінника).


👩‍🍳 Покрокове приготування:
    1. Збийте яйця з цукром: У мисці з’єднайте яйця, звичайний цукор та ванільний цукор. Збийте вінчиком або міксером 1–2 хвилини до появи легкої піни та часткового розчинення цукру.
    2. Додайте сир і масло: Викладіть до яєць кисломолочний сир і влийте розтоплене (але не гаряче!) вершкове масло. Ретельно розімніть виделкою або пробийте блендером. Масло потрібне для того, щоб цукор усередині вафлі карамелізувався, а не пригорав до панелей.
    3. Замісіть тісто: Всипте борошно та розпушувач. Перемішайте ложкою. Тісто вийде щільним, густим і глянцевим.
    4. Випікайте: На добре розігріту вафельницю викладіть по 1.5 столової ложки тіста. Випікайте 4–5 хвилин до глибокого золотистого кольору.


📊 Харчова цінність (КСБВ)
Нижче наведено розрахунок харчової цінності на 100 грамів готового продукту для обох варіантів:

Показник Варіант із цукром Варіант із цукрозамінником (ХХ)
Калорійність 238 ккал 198 ккал
Білки 11.2 г 12.4 г
Жири 9.5 г 9.5 г
Вуглеводи 26.8 г 15.6 г
NikBak

Recent Posts

Швидке сирне печиво з корицею

Печу вже не вперше, а домашнім усе «малувато буде»! Продукти найпростіші, часу на приготування потрібно…

10 часов ago

Мариновані гриби

МАРИНОВАНІ ГРИБИ На замітку 👇 Інгредієнти: На 1 літр відварених грибів знадобиться: Вода 300-400 мл,…

2 дня ago

Рум’яні оладки

Рум’яні оладки – ласощі, улюблені з дитинства. Я ціную за простоту приготування та економну рецептуру.…

4 дня ago

Повітряна білкова вівсянка

Повітряна білкова вівсянка Набридла звичайна каша зранку? Приготуйте повітряну вівсянку з додаванням яєчних білків! Завдяки…

5 дней ago

Повітряні мереживні булочки

Повітряні мереживні булочки Незвичайні та витончені мереживні булочки. Зробити таке мереживо дуже легко, із цим…

6 дней ago

Воздушная манка

Воздушная манка Приготовьте такую манку и больше не захотите классический рецепт!!! Ингредиенты: Молоко (или смесь…

1 неделя ago