Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные…
Ингредиенты:
- Пропорции такие — количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.
- Грудка куриная (индейки)
- Капуста белокочанная
- Лук
- Соль, специи по вкусу
- Масло для жарки
Котлеты для диеты. Как приготовить
- Все компоненты нарезать крупненько.
- Прокрутить через мясорубку.
- Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
- Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны
Поделитесь рецептом в:
